Эксперты поделились, как правильно пользоваться смартфоном, чтобы избежать проблем со здоровьем. Например, онемения и болей в шее, спине, запястьях и в области суставов большого пальца. Достаточно следовать нескольким простым рекомендациям.
Так, ученые рекомендуют выбирать гаджет правильного размера, который будет удобно лежать в ладони. В идеале вы должны обхватить его указательным и большим пальцем. Научный сотрудник Эрна Фариза Мохд Пут из малайзийского университета Пердана советует не набирать текст одной рукой.
Чтобы осанка не портилась и не появились боли в шее и спине, эксперты не советуют опускать телефон ниже уровня груди. Если держать смартфон слишком низко, к примеру, на коленях, то придется опускать шею и плечи. Со временем это может приводить к развитию серьезных болезней суставов.
Если вам приходится долго говорить по телефону, используйте наушники, чтобы не держать его зажатым между ухом и шеей. Так вы сможете избежать защемления.
